200g de farinha de trigo para pães 5g de fermento seco para pão 16g de açúcar comum 3 gramas de sal 1 ovo água morna o quanto baste 20g de manteiga ou margarina
1 e 3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo para pães 1/2 colher (sopa) fermento para pão 1 e 1/2 colher (sopa) de açúcar comum 1/2 colher (chá) de sal 1 ovo água o quanto baste 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina
*A xícara utilizada como medida nesta receita tem o equivalente a 250ml. *Para melhor resultado utilize os ingredientes em temperatura ambiente. *Eu utilizei a farinha especial para pães, pois se obtém resultado melhor, mas se você quiser pode utilizar a comum
O QUE ACONTECE SE TOMAMOS ÁGUA COM MEL DE ESTÔMAGO VAZIO?
A maioria de nós conhece os benefícios do mel e suas aplicações tanto no âmbito da beleza quanto na gastronomia. O mel é um alimento muito saudável, cheio de benefícios e de múltiplas propriedades que melhoram significativamente a nossa saúde e previnem muitas doenças. No entanto, seus efeitos podem ser mais poderosos quando o combinamos com água e começamos a consumi-lo com maior frequência.
Vários estudos demonstraram que o mel dissolvido na água tem muitos benefícios para a saúde, e essa pode ser uma excelente forma de consumi-lo mais vezes ao dia. Para que você conheça os efeitos desse produto no corpo quando ingerido, a seguir iremos informar os importantes benefícios de consumir água com mel com o estômago vazio.
Pode ajudar a perder peso
O mel é um alimento que proporciona sensação de saciedade e ajuda a controlar os problemas de ansiedade pela comida. Diluir uma colher de mel na água poderia ajudar a perder peso, pois além de fazer com que nos sintamos mais saciados, também controla o mecanismo do cérebro que causa o desejo de ingerir açúcar.
É boa para combater a artrite
Um estudo realizado pela Universidade de Copenhagen demonstrou que os pacientes que consumiram água com mel sentiram um alívio de suas dores em questão de minutos. Por esta razão, se recomenda o consumo de água com mel para prevenir e combater as dores provocadas pela artrite.
Ajuda a reduzir os níveis de colesterol
Em outro estudo, foi determinado que os pacientes com colesterol alto podem chegar a diminuir seus níveis em até 10% dentro de duas horas após ingerir água com mel. Graças a esse benefício, ela poderia ajudar a resolver problemas de circulação e doenças cardiovasculares. Para obter este benefício os pacientes devem consumir duas colheres de mel (50g) combinadas com 2 copos de água.
Fortalece o sistema imunológico
O mel é um alimento com propriedades antibióticas e antibacterianas que ajudam a manter longe os vírus e bactérias causadores de infecções, gripes e constipações. A água com mel em jejum é um excelente remédio para aumentar as defesas e prevenir uma grande quantidade de doenças.
Reduz a fadiga
O consumo de água com mel ajuda a combater a fadiga e seus sintomas em questão de uma semana. O mel diluído em água oferece vitalidade ao corpo, incrementa a atividade cerebral e nos mantêm mais ativos.
Aumenta as energias
A água com mel também pode ter poderosos efeitos energizantes que conseguem melhorar o rendimento físico. Ainda que hoje em dia existam muitas bebidas energéticas no mercado, é certo que elas podem ter componentes danosos para o corpo que, a longo prazo, podem afetar à saúde. Uma boa opção é consumir água com mel com o estômago vazio, pois é uma fonte de energia natural que também inclui outros nutrientes importantes para o organismo.
Outros benefícios de beber água com mel de estômago vazio
É um excelente remédio para colocar fim ao “intestino preguiçoso”
É uma grande alternativa para lutar contra problemas, como a bronquite, a asma e outras doenças respiratórias
Ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam no organismo
Limpa o trato digestivo e combate os parasitas
É um aliado da limpeza do organismo, graças às suaspropriedades antibacterianas e antivirais
Melhora a função do intestino e destrói os micro-organismos
Modo de preparação
A única coisa que você deve fazer é diluir uma colher de mel orgânico num copo de água morna e bebê-lo em jejum. Esta mistura tem um sabor muito agradável que também lhe vai ajudar a aliviar o stress e outros problemas emocionais.
Para levar em conta…
Esta mistura deve ser consumida todas as manhãs com o estômago vazio, com a finalidade de prevenir doenças e obter ao máximo os seus benefícios. A água em jejum é muito boa para o estômago e o mel oferece um extra de nutrição que inclusive irá beneficiar a saúde da pele. Caso você queira facilitar o trabalho dos rins consumindo este mesmo remédio natural, o ideal é fazê-lo logo antes de dormir, para que possa atuar no organismo durante toda a noite. O consumo frequente de água morna com mel em jejum pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e o dano celular, já que favorece tanto a pele quanto os órgãos.
“O cachecol entra como um item de estilo, e como no Brasil às vezes temos quatro estações em um único dia ele vira curinga do look. É fácil de levar na bolsa e você pode colocar rapidamente quando bater o frio”, garante a consultora de imagem e estilo JULIANA SKLIUTAS.
ESCOLHENDO AS CORES
Os lenços e cachecóis ficam muito próximos ao rosto, por isso, a escolha da cor certa é indispensável. “Gosto de apostar muito nisso, na coloração pessoal para que elas te valorizem e iluminem seu rosto. Uma cor pode derrubar sua aparência se ela não harmoniza com seu tom de pele,TE DEIXANDO CANSADA E ATÉ COM OLHEIRAS”, explica.
As peças estampadas são ótimas para tirar os looks do comum, seja em mix de estampas ou em totalmente lisos. “VOCÊ PODE DAR UM AR MAIS CRIATIVO EM UMA ROUPA QUE É MAIS SÉRIA. Se a roupa for toda preta, ou de qualquer cor neutra, você pode abusar das estampas que tenham seu estilo. Também pode brincar com as tríades, como azul, vermelho e amarelo, que iluminam o rosto, ou escolher uma estampa que repita a cor da blusa lisa”, indica.
Para quem gosta de ficar mais moderna, a dica é apostar mesmo na mistura de estampas, uma maneira de deixar tudo mais ousado. “É muito fácil brincar de combinar, porque a dificuldade é menor do que coordenando duas peças estampadas na roupa, como saia e blusa. BASTA ESCOLHER CORES QUE SE CONVERSEM, SE REPETINDO NA OUTRA PEÇA, ou complementares, que são opostas, mas que funcionam juntas”, aponta.
BRINQUE COM AS AMARRAÇÕES
O mais bacana do cachecol é que você não precisa usar apenas da maneira tradicional: recorrendo a diferentes amarrações é possível incrementar o visual. “É muito válido não usar apenas com as duas pontas retas, amarrar diferente dá um charme a mais. Você pode escolher nós mais clássicos, como o que você esconde as pontas por baixo do cachecol, ou enrolar em volta dele próprio e depois colocar no pescoço, que forma um colar é mais despojado.VOCÊ AINDA PODE USAR COMO XALE, ENFEITAR COM BROCHES E FAZER LAÇOS NA LATERAL DO PESCOÇO. Dá para brincar”, garante. Abaixo, aprenda diferentes formas de amarrar o seu.
MATERIAL X VOLUME
Lenços e cachecóis podem ser usados em qualquer ocasião, o cuidado está em escolher a quantidade certa de volume e tecidos que sejam compatíveis com o local: “Eu teria muita atenção ao tipo de material, UMA LÃ MAIS PESADA E VOLUMOSA PODE NÃO SER O MAIS BACANA SE O SEU ESTILO É ROMÂNTICO OU MUITO SOFISTICADO, nesse caso é melhor optar por tecidos finos e fluídos”.
Vale lembrar que para quem tem o pescoço curto o excesso de volume encurta ainda mais, podendo até mesmo aumentar visualmente o rosto. “O VOLUME EXAGERADO ENCURTA, ENTÃO SERIA MELHOR ESCOLHER UMA AMARRAÇÃO MAIS SOLTA, MOSTRANDO MAIS O PESCOÇO, E QUE DESÇA RETA, te deixando mais alongada. Tente não exagerar com brincos muito grandes e cachecol volumoso juntos, porque além de ficar demais pode estragar sua peça”, alerta.
Para acertar em cheio nos tons que te favorecem, e que vão ajudar a deixar a face com menos imperfeições e mais viço, não é preciso recorrer apenas à sensibilidade, é possível usar também a técnica conhecida como colorimetria. “Intuitivamente as pessoas já sentem o que não fica bem, mas a colorimetria é uma área bem especifica que contribui para escolher as cores ideais. Existem várias maneiras de encontrar a cartela certa, e uma delas é o MÉTODO DAS 12 ESTAÇÕES, que divide as quatro estações do ano em três: outono profundo, puro e suave, inverno profundo puro e intenso, primavera clara, intensa e pura e verão claro, suave e puro. Essa divisão existe porque a cor da pele também varia de acordo com o clima”, conta. Através da técnica, um especialista determinará se a sua pele é quente ou fria e usará um conjunto de amostras para determinar a sua cartela de cores.
EM CASA
Embora o estudo profissional seja bastante completo, é possível usar algumas técnicas da colorimetria em casa, para te dar uma mãozinha extra na hora de se vestir. “Não é uma fórmula exata, mas antes de comprar você pode COLOCAR A PEÇA PERTO DO ROSTO, esperar cerca de dois minutos para dar tempo da cor reagir com a pele, e olhar no espelho atentamente em um local com bastante luz. Veja se alguma manchinha que você tem está aparecendo mais, se a olheira pesa ou não. Se sim, é a cor errada”, ensina. Ficar com a roupa um tempo no corpo é importante porque antes o rosto estava reagindo com a roupa anterior, por isso, a dica da profissional é ir provando partes debaixo durante o intervalo.
Outra forma é PERCEBER A COLORAÇÃO DA SUA PRÓPRIA PELE. “A pele quente sempre vai puxar mais para os vermelhos e rosados, e às vezes ela é também mais luminosa. A fria é uma pele mais fosca, que puxa para os marrons, uma cor que é conseguida através do azul”, indica. “Os tons muito quentes costumam dar mais certo com tons mais frios, porque se você olhar o CIRCULO CROMÁTICO (foto à esq.) vai perceber que as cores que estão ligadas são as opostas, chamadas de complementares”, completa.
ENTENDENDO AS CORES
Então, se você tem uma pele quente só poderá usar as cores escuras? Não é bem assim, para entender o que é um tom frio, é preciso saber primeiro como funcionam as cores. “Pela teoria, são três primárias, o azul, amarelo e magenta, que dão origem a todas as outras. O verde frio é aquele em que se percebe mais o azul do que o amarelo e vice versa. Com atenção é possível sim perceber, porque isso é algo que você começa a aprender desde a escola”, diz. Logo, um magenta pode ser tanto frio quanto quente, dependendo se puxa mais para o vermelho ou para o roxo.
Se você gosta muito de uma cor, mas ela não pertence a sua cartela, isso não significa que você precise fugir dela. “Todo mundo pode usar todas as cores, o que vai mudar são os tons. Há ainda outros ‘antídotos’, como resolver com a maquiagem, usar a cor na parte debaixo do corpo ou mesmo nos acessórios”, aconselha.
A MENSAGEM CERTA
Além de evidenciar ou esconder pequenos defeitinhos, as cores também tem o poder de passar mensagens, então todo cuidado é pouco ao ir à entrevistas de emprego ou para locais em que é preciso estar adequada. “As cores têm seus significados, como, por exemplo, o azul que passa a ideia de calmaria ou o vermelho a da sensualidade. Por isso, sempre recomendamos que nunca se use tons muito chamativos em entrevistas de emprego. Mesmo sem entender, as pessoas fazem uma leitura das cores e elas passam uma mensagem, as vezes conscientemente”, finaliza.
BOMMMM DIAAAAA!!!!!! "Só há duas maneiras de viver a vida. A primeira é vivê-la como se os milagres não existissem. A segunda é vivê-la como se tudooo fosse milagre!" (Albert Einstein) #Deus maravilhoso
Arroz colorido e strogonoff com talos de brócolis (Foto: Globo)
Na série de reportagem Expedições Urbanas, o jornalista Renato Cunha visistou o projeto Favela Orgânica, no Rio de Janeiro e descobriu que é possível reduzir o desperdício de alimentos e aumentar a quantidade de nutrientes nas refeições. Confira as receitas abaixo:
Arroz colorido (Foto: Globo)
Arroz colorido
Ingredientes: 3 talos de brócolis 1 xícara de casca de abóbora ralada 2 xícaras de arroz dormido 2 xícaras 1 xícara de talos de agrião picados alho a gosto azeite a gosto 1 cebola média manjericão a gosto sal a gosto cheiro verde a gosto açafrão a gosto
Modo de preparo: Para fazer a higienização de cada ingrediente, prepare 1 litro de água com 1 colher de sobremesa de bicarbonato de sódio. Lave em água corrente cada ingrediente e deixe de molho de 10 a 15 minutos. Corte todos os ingredientes em pedaços pequenos. Refogue o alho e a cebola com azeite e acrescente os ingredientes aos poucos. Cozinhe por 5 minutos e já está pronto. Serve: 5 porções
Strognoff com talos de brócolis (Foto: Globo)
Strogonoff
Ingredientes: 6 talos de brócolis 2 cebolas medias 2 tomates 1 pimentão 2 folhas de alho poro 2 folhas de couve 1 lata de creme de leite curry a gosto sal grosso cheiro verde à vontade azeite a gosto
Modo de preparo: Para fazer a higienização de cada ingrediente, prepare 1 litro de água com 1 colher de sobremesa de bicarbonato de sódio. Lave em água corrente cada ingrediente e deixe de molho de 10 a 15 minutos. Corte todos os ingredientes em pedaços. Coloque os talos de brócolis e as cebolas. Refogue com o azeite (não é para fritar o azeite, é só para cozinhar). Acrescente as folhar de alho poró cortadas em pedaços pequenos. Mexa até cozinhar e lembre de tampar a panela para abafar. Coloque os demais ingredientes, o sal grosso e o curry a gosto. Serve: 6 porções
Casca de melancia vira doce (Foto: Globo)
Sobremesa de casca de melancia
Ingredientes: 1kg de casca de melancia 200g de coco ralado 150g de açúcar mascavo
Modo de preparo: Lavem em água corrente a casca da melancia com uma escovinha. Deixe de molho de 10 a 15 minuntos. Com um ralador de ralo fino, rale toda casca de melancia. Deixe de molho na água da melancia, e depois rale a casca. Junte o açúcar mascavo e coloque o côco ralado na panela. Cozinhe a mistura por 15 minutos. Serve: 15 porções
Brigadeiro de casca de banana (Foto: Globo)
Brigadeiro de casca de banana
Ingredientes: 12 unidades bananas bem maduras 5 colheres de cacau 1 copo de água gelada 1 colher de manteiga ou 1 colher de óleo de côco
Modo de preparo: Lave em água corrente a casca da banana com uma escovinha, deixa de molho de 10 a 15 minutos para cada litro de água uma colher de sobremesa de bicarbonato de sódio. Pique as bananas com casca em pedaços pequenos e coloque em um liquidificador com o cacau em pó e a água gelada. Bata por 5 minutos. Leve ao fogo com 1 colher de manteiga e mexa até o fundo desgrudar da panela. Enrole e passe no amendoim ou gergelim. A receita pode ou não ser levada ao fogo, fica a critério. Caso a pessoa não queira levar ao fogo pode servir após bater no liquidificador. Servir em cestinhas ou pote individual. Serve: 30 porções
Outra forma é PERCEBER A COLORAÇÃO DA SUA PRÓPRIA PELE. “A pele quente sempre vai puxar mais para os vermelhos e rosados, e às vezes ela é também mais luminosa. A fria é uma pele mais fosca, que puxa para os marrons, uma cor que é conseguida através do azul”, indica. “Os tons muito quentes costumam dar mais certo com tons mais frios, porque se você olhar o CIRCULO CROMÁTICO (foto à esq.) vai perceber que as cores que estão ligadas são as opostas, chamadas de complementares”, completa.
