quinta-feira, 30 de setembro de 2010

IMPORTANTE FIQUE SABENDO...



Uma Nota importante sobre os ataques cardíacos:

Fique sabendo que há outros sintomas de ataques cardíacos, para além da dor no braço esquerdo.
Deve também prestar atenção a uma dor intensa no queixo, assim como às náuseas e aos suores abundantes, pois estes também não são sintomas vulgares.
Detalhe: Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, já não se levantaram.
Porém... a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo.
Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um pouco de água.
Em seguida, ligue para o 112 e diga 'ataque cardíaco' e que tomou 2 Aspirinas.

Sente-se numa cadeira ou sofá e espere pela chegada dos atendentes da Emergência do 112 e ... ...NÃO SE DEITE!!!!

Um cardiologista afirmou que, se cada pessoa que ao receber este mail o enviar para 10 outras pessoas, com certeza pelo menos uma vida poderá ser salva! .....
Minha irmã teve estes sintomas.

Fonte:Recebí por e-mail.
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Baixo Nível de Testosterona é Associado à Doença de Alzheimer


Baixo nível de testosterona é associado à Doença de Alzheimer
Homens com hormônio em baixa têm maior predisposição à doença

Homens que apresentam baixos níveis de testosterona podem estar mais propensos a desenvolver a Doença de Alzheimer, de acordo com um estudo da Universidade de Saint Louis, nos EUA. Segundo os pesquisadores a descoberta serve como alerta para homens mais velhos com baixos níveis do hormônio e que apresentam problemas de memória ou outros sinais de comprometimento cognitivo.

Para compor esse estudo, 153 homens foram acompanhados em centros sociais. Todos eles tinham mais de 55 anos de idade e não tinham nenhum tipo de demência. Destes homens, 47 tinham comprometimento cognitivo leve ou problemas com perda de memória. Os níveis de testosterona foram acompanhados periodicamente.

Após um ano de pesquisa, 21% dos homens que faziam parte do grupo com algum desvio cognitivo, desenvolveram a Doença de Alzheimer. Todos eles tinham níveis mais baixos de testosterona em seus tecidos do corpo, além de níveis elevados de apolipoproteína E, substância que está correlacionada a um maior risco de doença de Alzheimer e pressão arterial elevada.

De acordo com os cientistas, a testosterona pode ter um valor protetor contra a doença de Alzheimer. Segundo eles, o próximo passo é realizar um estudo em grande escala que investiga o uso do hormônio masculino na prevenção da doença de Alzheimer. Para homens mais velhos, a reposição hormonal da testosterona em homens com problemas de memória, pode ser uma medida preventiva para protelar o Alzheimer.


Combate ao Alzheimer

Tomar cafezinho todo dia pode ser outra medida preventiva para o Mal de Alzheimer. É o que sugeriu os pesquisadores da Universidade de Lisboa, em Portugal. Eles descobriram que, como a cafeína acelera a atividade cerebral e ativa a memória, contribui significativamente para a prevenção de doenças neurológicas. Por isso, cerca de uma xícara por dia ajuda a manter o cérebro ativo e sem riscos de danos neurológicos.

Mas, mais saudável que café, sua alimentação pode ser uma ótima medida preventiva também, principalmente se ela for rica em peixes, azeite de oliva, nozes e legumes. Quem trouxe essa descoberta foi a realizada pela Universidade de Columbia, nos Estados Unidos. A pesquisa americana apontou que a dieta do mediterrâneo combinada com a prática regular de exercícios físicos é ideal para manter o cérebro afiado e afastar o Mal de Alzheimer e outras doenças cognitivas.
Fonte:
http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/12064-Baixo-nivel-de-testosterona-e-associado-a-Doenca-de-Alzheimer.htm
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O consumo diário de sementes pode ajudar na redução do colesterol ruim



O consumo diário de sementes pode ajudar na redução do colesterol ruim
As sementes podem ser usadas para controlar o colesterol ruim. Um especialista explica como preparar um kit de castanhas com frutas secas e quais são as porções exatas de sementes que a gente precisa comer por dia.

Essa foi solução encontrada pelo Wilson Aparecido Rabelo na luta contra o colesterol. “Chegava a mais de 450, sendo que o ideal é 200.
Hoje está próximo de 200", diz o administrador de empresa.

A receita do médico da Unicamp é baseada em pesquisas mundiais que comprovam a ação de sementes e castanhas no combate ao colesterol. Algumas agem no organismo como um remédio.

“As nozes são utilizadas para a prevenção de problemas cardiovasculares. O pistache reduz o nível de colesterol. A castanha do Pará tem o ômega 6 que também tem uma ação na redução do colesterol. E a própria castanha de caju, além do alto teor protéico, ela também reduz o colesterol”, explica Edson Credidio, nutrólogo da Unicamp.

Para obter o resultado medicinal é preciso disciplina. Os alimentos devem ser consumidos todos os dias, de forma controlada. “No caso das nozes para prevenção de doença cardiovascular, uma noz, que são duas tampinhas. O pistache, 40 gramas, aproximadamente uma colher de sopa. A castanha do Pará uma unidade por dia e a castanha de caju, duas a três unidades dia", diz o nutrólogo.

Para quem trabalha fora, outra orientação é fazer um kit anti-colesterol com frutas secas e castanhas. A sugestão tem tâmara, damasco, ameixa e uma noz inteira, que são as duas metades. O saquinho tem a porção na medida indicada. É fácil carregar e deve ser consumido entre as refeições. Um kit de manha e outro à tarde.

“O kit além de saudável é extremante barato. Como a fruta é seca não estraga, pode deixar na bolsa, no porta luvas do carro, na gaveta do trabalho e tentar comer a cada três horas", explica Edson Credidio.

Sementes podem complementar seu café da manhã:
-Coloque uma colher da mistura de quinua, amaranto, linhaça e gergelim, sobre o pão com queijo ou margarina. Outra opção é acrescentá-la ao iogurte.

Nutrólogo Edson Credidio.
Fonte:http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/09/o-consumo-diario-de-sementes-pode-ajudar-na-reducao-do-colesterol-ruim.html

20 comentários:

  1. Como eu gosto muito de nozes, sementes e castanhas etc... foi ótima essa leitura ...

    Abraço
    Daniel Moura
    http://feitonahora.blogspot.com/

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  2. Eu deveria ingerir mais este tipo de alimento, mas confesso que sou meio preguiçosa...rs.
    Ótimo post.
    Bjs

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  3. Guria, sempre como estas coisinhas... e eu adoro!

    amiga to aproveitando e passando pra pedir um votinho seu pra um concurso la no blog, se puder ajudar é claro...

    bjssssssssssss

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  4. Olha esse post é bastante pertinente. O que não podemos esquecer é que as sementes podem sofrer oxidações, e assim não fazer bem proncipalmente às pessoas que sofrem de enxaqueca como eu. Dá uma olhada no site do dr. Feldman, ele explica melhor. E quero dzier tb que o seu blog é maravilhoso! Abraço.

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  5. não é á toa que meu colesterol ruim é baixinho baixinho. adoro as sementinhas e grãos

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  6. Ana,
    adorei a visita!
    e sobre este post muito bom essas informações são realmente valiosas, eu adoro sementes então sempre problemas em consumi-las para ajudar meu colesterol!
    beijokas
    ótimo domingo

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  7. Olá amiga, vim conhecer seu blog e adorei tudo!
    Amo sementes e realmente elas são muito importantes.
    Já estou seguindo querida!
    Tenho um blog de arte...http://artesaborear.blogspot.com/
    e um de culinária http://artesaborear.blogspot.com/
    Seja bem vinda!
    Beijos!

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  8. Obrigada amiga pelos elogios!!!Adorei!!!
    O seu blog é muito importante para humanidade.
    Essas dicas de saúde são ótima .
    Beijinhos adoro você!!!!

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  9. É sempre tão bom passar por aqui!
    Sempre com posts tão deliciosos de se ler, com muita coisa útil pra gente!!!
    Parabéns!!!
    Um beijão!
    :o)

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  10. Nossa meninas... fico até lisonjeada com os comentários e visitas tão simpáticas,mto obrigada mesmo.
    Tenham todas uma abençoada semana.

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  11. Ana, o vídeo que você se referiu no meu blog é público e está no youtube. Clique em cima do vídeo no blog, vc cairá no you tube. Aí é só compartilhar, mandando para o email do seu amigo, ok? Um abraço e obrigado pela visita.

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  12. Ana querida tem selinho pra voce lá no blog http://liliarteeartesanato.blogspot.com. Beijocas.

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  13. Oi Ana!!Além de saudáveis são deliciosas, não é??Um beijo, bom final de semana!!

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  14. O QUE É UM PSICÓLOGO...

    Pelo gestalt-terapeuta Joseph Zinker*

    Não mais homem ou mulher
    Um sábio
    Um pai - não, mais um avô,
    sem aflições -
    Uma presença de plenitude
    O oceano silencioso e sedoso do alto verão
    Uma criança de olhos faiscantes
    assistindo a tudo pela primeira vez
    Colocando precisão no que vê -
    uma generosidade pontuando significados -
    Um professor, avivando as chamas de vidas sem vida
    Um curador, enxergando o corpo brotando de si mesmo
    Um sacerdote, tocando rostos com mãos de bênção,
    Um criador de casos, moldando vidas com amorosa
    simplicidade
    Um artesão despretencioso, moldando
    energicamente a matéria
    Um artista exausto de mentir para si,
    avesso a pagar com generosas
    fatias de mediocridade,
    preferindo a raridade do
    brilho pontiagudo.

    *Joseph Zinker é psicólogo, gestalt-terapeuta, autor de diversos livros, entre os quais "A busca da elegância em psicoterapia"
    Com amor e carinho,
    Sílvia

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  15. Adorei e vou continuar comendo as minha oleaginosas preferidas.

    Beijos

    Adriana Farias

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  16. Olás!!!!
    Que surpresa boa vê-las por aqui,Laila,Eliana,M.Inês,Silvia,Adriana obrigada pelas visitas tão simpáticas.
    Sílvia mto obrigada em responder-me sobre o livro.O trabalho de um psicólogo é bonito...,tem mta doação também.
    Obrigada mais uma vez pela presença de vcs,uma abençoada semana pra todos.

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  17. Olá, Ana.
    Adorei encontrar você no meu cantinho. Ainda mais sabendo que você é minha conterrânea.
    Já faz um tempinho que saí de Ubá. Mas estou sempre visitando sogrinha e irmãos que residem por lá. Ontem mesmo dei uma corridinha lá, faleceu meu primo que morava em Viçosa e foi sepultado em Ubá.
    Tenho certeza que faremos uma bela amizade através da Net.
    Gostei muito do seu blog, é bastante informativo e instrutivo. Encontrei por aqui algumas amiguinhas em comum, isso é bom!
    Meu e-mail: nempacelli@hotmail.com

    Adorei esse post, pois, estou com meu colesterol descontrolado. Já fiz uso desses alimentos, mas um post assim fortalece ainda mais a vontade de ingerir constantemente, pois o resultado é muito bom mesmo!
    Um ótimo feriado!
    Bjos:

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